Em nossa expedição ao Everest Base Camp, boa parte do caminho é feito a pé, neste artigo você vai conhecer seus detalhes.
Preparado para viver um dos desafios mais emocionantes da sua vida? O trekking até o EBC (Everest Base Camp) é uma das aventuras mais intensas, desafiadoras e apaixonantes que um amante da natureza e de grandes experiências pode vivenciar. Localizado na região do Himalaia, no Nepal, o trekking oferece visuais deslumbrantes aos pés da montanha mais alta do mundo. Lá, você ainda pode mergulhar na rica cultura dos vilarejos Sherpas e nas tradições budistas.
Mas antes, é importante conhecer o passo a passo, preparando corpo, mente, alma e equipamentos para viver este momento único na vida. Vamos embarcar nessa jornada inesquecível?
Antes da viagem
Preparar-se previamente é tão importante quanto iniciar a jornada no Nepal. Recomendamos que, assim que surgir o desejo de viver essa aventura, inicie treinos para condicionamento físico. Não estamos brincando quando dizemos que este trekking é desafiador, são horas de longas caminhadas em terrenos variados, altitudes elevadas e condições climáticas às quais não estamos acostumados. Portanto, sugerimos preparar-se fisicamente com exercícios aeróbicos e caminhadas regulares para chegar no ritmo.
Orientações Médicas com Especialista em Montanha
Meses antes da sua aventura, você terá uma reunião exclusiva com nossa médica especialista em medicina de altitude e também apaixonada por montanhas. Ela fornecerá orientações essenciais sobre preparação e cuidados com o mal de altitude, garantindo que você esteja pronto e seguro para enfrentar as alturas com confiança.
Assessoria Completa de Roupas e Equipamentos
Nossa assessoria de roupas e equipamentos começa ainda no Brasil, com acompanhamento detalhado dos itens adquiridos. No destino, nossa equipe verifica pessoalmente todo o equipamento antes de iniciar o trekking. Além disso, deixamos tempo disponível em Kathmandu para aluguel de itens necessários, garantindo que você esteja preparado para cada desafio da jornada.
Você pode conferir uma lista completa do que e onde comprar clicando aqui, onde tudo está especificado em detalhes.
Durante o Trekking
Aclimatação e saúde
A aclimatação é mais do que fundamental durante o trekking, afinal, juntos vamos enfrentar altitudes de até 5.550m, o ponto mais alto de toda a viagem. Portanto, é de suma importância que a nutrição e a hidratação estejam sempre em dia durante a jornada, para que você tenha forças para continuar a caminhada sem grandes problemas. Outro ponto ao qual você precisa prestar atenção são os sintomas que podem surgir devido à altitude, como dor de cabeça, náuseas e falta de ar. Se notar que esses sintomas estão mais fortes do que o normal, não hesite em avisar aos guias.
Percurso
Agora que já sabe sobre o antes e o durante da expedição, vamos ao roteiro da caminhada? Nossa jornada começa no terceiro dia de expedição, logo após pousarmos no aeroporto de Lukla. Lá, encontraremos os porters, nossos incríveis companheiros de viagem que nos ajudarão com as bagagens.
Lukla > Phakding | Percurso de 9km – 2.610m de altitude
Phakding > Namche Bazar | Percurso de 15km – 3.440m de altitude
Aclimatação em Namche Bazar | Percurso de 10km – 3.880m de altitude
Namche Bazar > Tengboche | Percurso de 17km – 3.680m de altitude
Tengboche > Dingboche | Percurso de 16km – 4.410m de altitude
Aclimatação em Dingboche | Percurso de 7km – 4.900m de altitude
Dingboche > Lobuche | Percurso de 14km – 4.910m de altitude
Lobuche > Gorak Shep > Campo Base | Percurso de 12km – 5.364m de altitude
Gorak Shep > Kala Patthar > Periche | Percurso de 13km – 4.266m de altitude
Periche > Namche Bazar | Percurso de 22km – 3.440m de altitude
Namche Bazar > Lukla | Percurso de 18km – 2.840m de altitude
Lembrando que este roteiro refere-se apenas à caminhada de ida e volta ao nosso destino final, o Everest Base Camp. Antes, durante e após a jornada, teremos momentos de intervalo para trocar experiências e imergir completamente na cultura nepalesa, conhecendo de perto suas tradições.
E aí, seu espírito aventureiro despertou diante da grandiosidade da nossa expedição ao Everest Base Camp? Se sim, não perca tempo, saiba mais clicando aqui. Caso prefira outra expedição, entendemos e garantimos que temos um destino incrível esperando por você, confira clicando aqui.
