O que levar numa viagem para o Campo Base do Everest

Uma viagem para o Campo Base do Everest, no Nepal, é uma aventura única na vida, e estar preparado é essencial para garantir uma experiência segura e inesquecível. Neste guia vamos destacar os itens essenciais que você deve levar ao embarcar nessa jornada desafiadora. Desde equipamentos de escalada até roupas adequadas para enfrentar as condições extremas, aqui está a lista definitiva do que precisa!

Vestuário adequado

O clima no trekking ao Campo Base do Everest é extremamente imprevisível e pode variar de quente e ensolarado a frio e ventoso em questão de minutos. É importante levar uma variedade de roupas adequadas, como:

• 4 camisetas Dry fit de manga curta (de preferência Merino);
• 1 camiseta manga longa Dry fit (de preferência Merino);
• 1 camiseta segunda pele de manga longa;
• 1 camiseta para usar à noite na acomodação (pode ser de algodão);
• 2 fleeces (peça que funciona como um isolante térmico, de tecido sintético de fibra de poliéster que mantém a temperatura corporal);
• 1 jaqueta corta vento impermeável ou anorak (ela é super leve e ajuda a manter o corpo isolado e a roupa seca, quando está ventando, chovendo ou nevando);
• 1 jaqueta de pena de ganso (Down Jacket): escolha uma que seja própria para temperaturas de até -20 graus. Caso não queira comprar, dá para alugar em Kathmandu. Média de 15 a 20 dólares para o período da caminhada;
• 2 sutiãs esportivos (para mulher);
• 1 calça segunda pele (algumas pessoas optam por duas, por questão de higiene);
• 2 calças leves de trekking, de preferência aquela que vira bermuda (muitas pessoas levam só uma, mas no final da jornada estará muito suja);
• 1 bermuda (para quem não levar calça que vira bermuda);
• 8 roupas de baixo (cuecas/calcinhas). Lembrando que nas vilas mais baixas, dá pra lavar e secar no mesmo dia;
• 1 calça tipo moleton para usar na acomodação à noite;
• 3 pares de meias longas regulares para caminhadas diárias (material Merino);
• 2 pares de meia base layer (serve para usar debaixo da meia mais grossa – usar material merino);
• 1 par de meias longas mais grossas para dormir (pode ser de algodão).

Equipamento para a trilha

Para fazer a caminhada ao Campo Base do Everest é essencial ter o equipamento correto. Isso inclui uma série de acessórios que nós vamos te assessorar durante a pré-viagem. Criamos uma relação com tudo que você precisa comprar ou alugar para essa experiência, e vamos, juntos, vendo item a item antes da sua viagem. São eles:

• Saco de dormir (você provavelmente vai usar a partir da segunda noite);
• Bota de trekking (ideal cano alto/médio e impermeável – Goretex);
• Bastões de trekking (dá para comprar em Kathmandu);
• Lanterna de cabeça (vai usar com frequência nas acomodações).

Saco de dormir e isolante térmico

Durante a viagem, você precisará de um bom saco de dormir, que seja adequado para temperaturas baixas. Normalmente saco de dormir para -5 graus já atende bem para essa experiência. Vamos te auxiliar na compra ou no aluguel deste item por entender e para explicar as classificações de temperatura.

Mochila

Uma boa mochila é essencial para essa experiência. Vamos sempre priorizar o conforto das suas costas, então, vamos te auxiliar nessa busca. Certifique-se de que a mochila tenha uma boa capacidade de armazenamento e seja confortável de usar. Opte por uma mochila com cobertura impermeável para proteger seus pertences da neve e da chuva. Normalmente, nossos clientes utilizam mochilas com 30 a 45 litros de capacidade de armazenamento.

Equipamentos de proteção e higiene pessoal

Óculos de sol de qualidade, chapéu, luvas resistentes ao frio, gorro e um buff são essenciais para proteger-se dos raios UV intensos, das baixas temperaturas, da exposição ao vento e à neve. Além disso, todos deverão levar:

• Shampoo (levar o mínimo possível, pois você vai tomar banho poucas vezes);
• Sabonete;
• Protetor solar (ideal tipo spray SPF 50 ou acima);
• Protetor labial (vai usar sempre);
• Lenço umedecido (para os dias que não tomar banho, vai ajudar bastante);
• Hidratante (tanto para o rosto quanto para o corpo. Sua pele vai ficar muito seca lá em cima);
• Escova, pasta e fio dentais;
• Talco em pó (vai precisar, com certeza);
• Toalha de microfibra pequena.

Alimentação e hidratação

Durante a expedição é importante manter-se bem alimentado e hidratado. Leve alimentos leves, nutritivos e de alta energia, como barras de proteína, frutas secas (quando possível), nozes e alimentos desidratados.

Outros itens importantes

Além dos itens mencionados acima, leve em consideração alguns extras, como:

• Passaporte;
• Chinelos (para usar à noite na acomodação);
• Medicação (consultar seu médico. Para altitude, quase todo mundo toma Diamox, portanto, veja se você pode fazer uso sem nenhum problema);
• Papel higiênico (sempre ter na mochila);
• Álcool em gel

Coisas que muitas pessoas queriam ter levado mas só perceberam depois que já estavam nas montanhas:

• Carregador portátil mais potente: você poderá carregar seus eletrônicos nas acomodações, mas vai ficando mais caro à medida que vamos chegando a lugares mais altos! Em alguns lugares vão cobrar US$ 10 dólares para carregar o celular e até US$ 15 dólares para o carregador portátil. Recomendaria levar carregadores, com pelo menos, 12.000 a 20.000 mAh de potência;
• Boné: normalmente os dias são com poucas nuvens, por isso você provavelmente vai sentir muita falta quando o sol ficar diretamente em contato com seus olhos o dia todo. Além disso, estaremos mais próximos do sol, logo, quanto mais nos protegermos, melhor;
• Bandeira nacional: depois de dias de caminhada, o seu patriotismo vai estar à flor da pele ao chegar no Campo Base;
• Marcador permanente: são vários lugares pelo caminho destinado aos que querem deixar uma mensagem ou sua marca de que passou por ali;
• Enxaguante bucal: à medida que você sobe as montanhas, começa a ficar muito frio para lavar o rosto ou escovar os dentes. Em alguns pontos a água pode estar completamente congelada;

Mas não precisa se preocupar em não saber se garantiu os acessórios corretos. Em nossa reunião, todos os detalhes serão tratados e, ao chegar ao destino, eles serão pessoalmente verificados pelo líder da expedição. Ao se preparar adequadamente e levar os itens essenciais mencionados neste guia, você estará criando as condições ideais para aproveitar ao máximo essa viagem de experiência.

INFORMAÇÃO IMPORTANTE

Turismo consciente:

Para cada duas pessoas do nosso grupo, teremos um porter, que é um Nepalês criado e acostumado a viver nas montanhas, que vai ajudar essa dupla com parte de suas bagagens. É importante ser extremamente consciente em relação ao que vai levar para que não seja colocado peso desnecessário para o ajudante carregar. Com frequência, ao longo das trilhas, podemos observar Porters que transportam mochilas imensamente pesadas, que requerem que esses profissionais façam um esforço excessivo devido ao abuso de comodidades extras por parte de alguns aventureiros. O ideal é que sua mochila tenha até 7 – 8 kg, e que você coloque até 7 – 8 Kg para o ajudante, sendo assim ele levará uma média de 14 – 16 kg. Espero contar com a cooperação de vocês para que, juntos, tornemos esse turismo mais consciente e saudável para todos os envolvidos.

Prepare-se para conhecer o Campo Base do Everest, no Nepal, e viva essa incrível jornada de autoconhecimento. Que essa aventura seja um marco em sua vida, impulsionando-o a explorar novos horizontes e a abraçar as possibilidades infinitas que o mundo tem a oferecer. Confira mais sobre datas, roteiros e valores clicando aqui.

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